남도학숙 - 식단표

2025-04-07

월

아침

쌀밥
소고기버섯찌개
두부구이조림
명란씨앗무침
김치

점심

해물해초비빔밥
들깨무국
망고라씨

저녁

혼합잡곡밥
차돌김치찌개
달걀맛살말이
도토리묵쑥갓무침
얼갈이겉절이

2025-04-08

화

아침

모카번
바나나우유
마카로니샐러드
오렌지

점심

곤드레강황밥/달래장
미역짬뽕수제비국
고등어자반구이
도라지찹쌀강정
김치

저녁

차조밥
건새우아욱국
낙삼새
깻잎&무쌈
콩나물무침
김치

2025-04-09

수

아침

쌀밥
밤호두죽
소고기메추리알장조림
숙주나물
김치

점심

순두부얼큰우동
참치마요주먹밥
참나물샐러드
단무지
김치

저녁

발아현미밥
알매운탕
맛동산탕수육
바지락미나리초무침
김치

2025-04-10

목

아침

쌀밥
소고기우거지찌개
치즈프리타타
건파래볶음
김치

점심

옥수수밥
칠리새우덮밥
콩나물국
빨간어묵꼬지
쟈샤이무침
김치

저녁

기장밥
한방장각닭백숙
잡채어묵조림
채소스틱&쌈장
김치

2025-04-11

금

아침

쌀밥
오징어찌개
소떡조림
취나물무침
김치

점심

흑미밥
황태된장찌개
돈육갈비찜
구운가지무침
김치

저녁

귀리밥
스팸짜글이찌개
삼치청양마요구이
브로콜리/다시마회
김치

2025-04-12

토

아침

쌀밥
호박새우젓찌개
미트볼파프리카조림
감자채볶음
김치

점심

베이컨김치볶음밥
미역장국
콥샐러드&랜치드레싱
백김치

저녁

보리밥
꽃게단호박찌개
중국식잡채
시금치나물
김치

2025-04-13

일

아침

초코크림카스테라
두유
바나나

점심

렌즈콩밥
소시지하이라이스
어묵물만둣국
단무지채무침
김치
츄러스

저녁

퀴노아밥
콘크림스프
치킨까스&오징어까스
와사비타르소스
양상추과일샐러드
김치

식단표