남도학숙 - 식단표

2025-03-17

월

아침

쌀밥
참치김치찌개
소시지달걀스크렘블
김구이
백김치

점심

흑미밥
동태알매운탕
돈육LA갈비찜
깻잎된장절이
김치

저녁

혼합잡곡밥
굴순두부찌개
또띠아&경장육사
참나물무침
김치

2025-03-18

화

아침

쌀밥
닭영양죽
어묵곤약조림
시금치나물
김치

점심

쌀밥
망향비빔국수
콩나물국
단무지/김치
왕만두찜

저녁

차조밥
차돌마라탕
베리소스모둠탕수
돗나물두반장무침
김치

2025-03-19

수

아침

베이글/크림치즈
완두콩크림스프
망고쥬스
사과

점심

귀리밥
목살짜글이찌개
임연수마늘구이
숙주나물
된장김치찜

저녁

기장밥
건새우아욱국
오리로스구이
상추&깻잎
부추생채
김치

2025-03-20

목

아침

쌀밥
소고기미역국
탱탱볼비엔나볶음
취나물무침
김치

점심

귀리밥
얼큰버섯수제비국
닭엿장조림
머위잎나물무침
김치

저녁

찰수수밥
부대찌개
차완무시
오이도라지생채
백김치

2025-03-21

금

아침

쌀밥
황태맑은국
돈육새송이조림
콩나물무침
김치

점심

탄탄면
달걀간장밥
루꼴라견과류샐러드
김치
생딸기쉐이크

저녁

발아현미밥
불낙전골
고등어자반구이
매콤감자조림
김치

2025-03-22

토

아침

단팥크림빵
우유
바나나

점심

삼겹살쌈장볶음밥
두부팽이장국
소떡소떡
채소겉절이
김치

저녁

퀴노아밥
꽃게된장찌개
오코노미야끼
오징어깻잎무침
김치

2025-03-23

일

아침

카스테라
두유
오렌지

점심

렌즈콩밥
팔보채덮밥
어묵맑은국
자바라오이냉채
김치
요플레

저녁

강황쌀밥
단호박스프
함박스테이크/하이소스
양상추과일샐러드
무말랭이무침
김치

식단표