남도학숙 - 식단표

2024-07-01

월

아침

<7월생일상>
쌀밥
미역들깨국
소갈비찜
참나물무침
김치
파인애플

점심

흑미밥
홍합토마토스튜
생선까스&오징어까스
<타르소스>
로메인샐러드
김치

저녁

기장밥
닭볶음탕
통두부구이&부추절이
어묵볼조림
김치

2024-07-02

화

아침

또띠아쉬림프피자
우유
초코첵스
오렌지

점심

혼합잡곡밥
황태설렁탕
돈육사태김치찜
숙주나물
배추겉절이

저녁

귀리밥
소고기짜글이찌개
고등어자반구이
꽃맛살브로콜리볶음
김치

2024-07-03

수

아침

쌀밥
시금치토장국
베이컨달걀스크렘블
멸치청양볶음
김치

점심

쌀밥
콩국수
유부초주먹밥
고추무침/열무김치
찰옥수수

저녁

발아현미밥
순두부짬뽕국
돈육갈릭강정
청경채된장무침
김치

2024-07-04

목

아침

쌀밥
닭영양죽
어묵햄조림
오이생채
김치

점심

중화비빔밥
얼갈이국
꼬들단무지
김치
땡모반

저녁

차조밥
부대찌개&라면사리
차완무시
감자엿장조림
백김치

2024-07-05

금

아침

쌀밥
새우젓호박찌개
동그랑땡조림
비타민나물
김치

점심

군대리아
캘리포니아라이스
김치볶음

저녁

혼합잡곡밥
연북어매운탕
불고기파전
팽이불닭소스볶음
김치

2024-07-06

토

아침

쌀밥
참치감자찌개
달걀장조림
건파래볶음
김치

점심

쌀밥
날치알크림스파게티
미역장국
마늘빵
치커리견과류샐러드
단무지/김치

저녁

보리밥
소고기콩나물국
오징어떡볶음
쑥갓나물
김치

2024-07-07

일

아침

쌀밥
팽이두부찌개
돈육장똑똑이
뱅어포양념구이
김치

점심

소시지갈릭볶음밥
오이참외냉국
채소겉절이/김치
회오리감자&케찹

저녁

서리태밥
건새우아욱국
바사삭고추치킨
무피클
오이부추생채
김치

식단표